Друго

Рецепт за чај од рузмарин


  1. Дома
  2. Пијте
  3. Кафе и чај

3.4

5 оценки

30 август 2011 година

Од страна на

Нина Дрејер Хенсли, Jimим Хенсли, Пол Лоу

Чај од рузмарин

Зачинете го вашиот редовен чај за појадок варејќи го со ароматичен рузмарин.

1

Порции

Поврзани рецепти

Состојки

  • 1 лажичка лабав чај за појадок
  • 1 гранче свеж рузмарин
  • 1 ¼ чаши врела вода
  • Душо

Правци

Ставете го чајот и рузмаринот во бокал кој е отпорен на топлина и додадете вода што врие. Оставете го чајот да стои 5 минути пред да се процедите во чаша. Додадете мед по вкус и сервирајте.

Ознаки


Рецепт за чај од рузмарин

Еден од најдобрите начини да запознаете трева е да седнете со убав чај од билки (познат во тревниот свет како „тисан“) и да уживате во суптилните вкусови и нијанси што ги доживувате кога го пиете.

Кога правам инфузија од билки од чај од рузмарин, светлиот и заживувачки мирис сличен на бор е возбудувачки и стимулирачки. Се чувствувам како да е вклучен прекинувач во мојот мозок, можам да ги видам работите појасно и да имам поголем фокус. Аромата е свежа и чиста. Додека го кревам на моите усни и ја земам првата голтка, мојата уста е жива со вкус кој потсетува на шумата. Инфузијата е малку адстрингентно, но во исто време освежува.

Чајот од рузмарин е прекрасен пијалок за пиење кога треба да се фокусирате. Ова може да се должи на неговиот тоник ефект врз нервниот систем или затоа што помага да се зголеми циркулацијата. Исто така, е тоник за дигестивниот систем и може да помогне во олеснување на проблемите како што се варење, надуеност, грчеви и цревни грчеви, особено оние поврзани со болести предизвикани од храна. Тоа е одличен чај што го имате при рака за да спречите и ублажите главоболки. Исто така, има тоник ефект врз белите дробови, што е корисно за ублажување на симптомите на астма, бронхитис, настинки, кашлање и голема кашлица.


Како да се подготви чај од рузмарин со свеж или сушен рузмарин

Здравствените придобивки од рузмарин

Рузмарин одамна е поврзан со меморијата. Некои студии сугерираат дека потрошувачката на рузмарин може да има позитивен ефект врз меморијата и будноста и заштитна улога за мозокот, делумно со инхибиција на уништувањето на ацетилхолин, суштинска хемикалија во мозокот, која е намалена кај оние кои страдаат од Алцхајмерова болест.

Излезе дека рузмаринот има неколку потенцијални здравствени придобивки, вклучувајќи:

  • Може да се бори со ракот, како и со Алцхајмеровата болест
  • Содржи витамини А, Б, Ц и Е
  • Особено е богат со витамини од Б-комплексот како што се фолати и рибофлавин
  • Има хранливи материи како што се железо, калциум, бакар и магнезиум

Како да се подготви чај од рузмарин

Можете да направите чај од рузмарин со свеж или сушен рузмарин. Претпочитам свежа гранче од грмушката од рузмарин натопена во чајник три до пет минути. Подолго стрмно до 10 минути ќе извлече повеќе здрави масла и хранливи материи, но исто така резултира со посилен, горчлив вкус.

Ако користите свежа гранче, оставањето на игли од рузмарин на стеблото ќе ве спаси да морате да го филтрирате чајот. Ако користите сушен рузмарин, правилото е една лажичка по чаша врела вода.

Мерки на претпазливост со рузмарин

Состојките на рузмарин, иако се природно произведени, можат да бидат моќни, затоа преземете ги овие мерки на претпазливост:


Луксузни домашни рецепти за чај од бања, такво уживање

Ако уживавте да правите соли за цветни бањи минатата недела, ќе ги сакате овие рецепти за чај од бања, тие се такво блаженство! И, ако никогаш не сте поврзале нане и лаванда заедно, тогаш дефинитивно ве чека уживање. Секогаш кога ја користев оваа комбинација во сапун или крем за раце, секогаш имав фантастични повратни информации за аромата.

Секој од рецептите подолу ќе пополни помеѓу 8 и 10 вреќи за бања со билки или цвеќиња, и иако може да се користат само еднаш, тие ќе траат околу 4 месеци, така што има смисла да се сочинуваат неколку одеднаш.

Ако сакате да соберете цвеќиња или билки од градината, одберете ги на сув ден откако ќе помине утринската роса, а потоа исушете ги на сонце, стаклена градина или печка.


3. Боровинки Ванила Сон Комбуха

Зошто да не го подобрите вкусот на вашата комбуха од боровинки со навестување на ванила за следната серија? Скршете ги замрзнатите боровинки за да ослободите дел од нивниот сок, ставете дел во шише со малку ванила и оставете да ферментира во континуираниот процес на варење. Можете дури и да полудите со тоа и да експериментирате со различни видови ванила. Француската ванила, тахитската ванила, мексиканската ванила и ванилата од Мадагаскар, сите ќе дадат свој уникатен вкус, со што овој рецепт ќе има малку поинаков вкус секој пат. Сепак, не заборавајте да користите само еден допир. Мала количина оди многу. Со цртичка во секое шише, ќе разберете како оваа комбуха го добила името и никогаш повеќе нема да одите на комбуха од продавница.


Кликнете овде за да преземете сега

  • Како да направите сами шампони, балсами, лосиони и дезодоранси.
  • Како природно да ги избелите забите без груби хемикалии.
  • Како да се нахраните одвнатре за сјајна кожа, коса и нокти.
  • Плус многу повеќе природни и органски рецепти за убавина.

DIY Organic Beauty Recipes открива 50+ чекор-по-чекор рецепти за правење сопствени природни, нетоксични, органски производи за убавина, кои се забавни за правење и поевтини од нивните колеги.


Резиме на рецепт

  • 1 чаша врела вода
  • 4 парчиња свеж ѓумбир од 1/8 инчи
  • 1 мала гранче свеж рузмарин или свежо нане, или 2 ленти кора од лимон*
  • ½ лажичка мед

Истурете вода во чаша. Додадете свеж ѓумбир, рузмарин и мед. Промешајте за да се раствори медот. Стрмни 5 минути. Отстранете ги ѓумбирот и рузмаринот или, за интензивен вкус на ѓумбир и рузмарин, оставете ги во ѓумбир и рузмарин додека пиете. Прави 1 порција.

Користете само жолта кора избегнувајте ја белата кора од лимон.


Билки за чај за управување со стрес

Чаевите се прекрасен начин да ги искористиме нашите билни сојузници за управување со стресот. Билките ја вршат својата блага работа за смирување и зајакнување, додека самиот чин на подготовка и пиење чај носи свое чувство на смиреност. Следниот смирувачки рецепт за чај е убава дневна нервна мешавина за да го одржите нервниот систем ладен и собран. Меѓутоа, пред да дојдеме до рецептот, ајде брзо да ги разгледаме корисните својства на билките што се користат во овој чај.

Маточина од лимон ( Melissa officinalis ) лист

Лимонскиот балсам е нервоза за ладење со силен мирис на лимон и благ вкус на лимон. Розмари Гладстар ја нарекува „една од најдобрите нервни тревки во природата“ (Гладстар, 2001). Тоа е и подигнувачко и релаксирачко. Со долга историја на употреба за поддршка на анксиозност, стрес и нервоза, се смета дека маточината промовира позитивно расположение и поттикнува смиреност. Тоа е исто така корисно за дигестивниот систем, каде што е благо антиспазмодично дејство што може да ги олесни грчевите и разни стомачни проблеми. Особено е корисно кога стомачните тегоби се резултат на нервоза.

Дознајте повеќе за маточина од лимон во нашата објава, Семејна билка: Придобивки од маточина од лимон.

Камилица ( Matricaria камилица ) цвеќиња

Познатата релаксирачка билка, камилицата е уште една нервоза што често се користи за ублажување на емоционалниот стрес. Слаткиот вкус и пријатната арома ја прават камилицата вкусен додаток на нашиот рецепт за смирувачки чај. Неговата смирувачка природа е корисна за смирување на анксиозноста и напнатоста. Иако камилицата често се користи за да се подготви за мирен сон, оваа ботаничка може да се пие и преку ден за да обезбеди постојана поддршка за нервната напнатост. Како и маточината, камилицата содржи антиспазмодични својства и е исто така корисна за смирување на дигестивните поплаки.

Дознајте повеќе за камилицата во нашата објава, Семејна билка: Цвет од камилица.

Липа ( Тилија spp . ) bract and flower

Како нежна, релаксирачка нервоза, липата често се користи за ублажување на вознемиреност, раздразливост, немир и нервна напнатост. Има мало седативно дејство и најчесто се користи како нервен релаксант за промовирање мирен сон, но неговите ефекти не се толку силни како вистински седатив. Со афинитет кон срцето, се смета дека липата го поддржува кардиоваскуларното здравје и е особено корисна за хипертензија. Цветот и брактот (листот поврзан со цветниот кластер) веќе долго време се користат во форма на чај, но исто така се вклучени во тинктури и надворешни препарати. Чајот од липа понекогаш се нарекува „чај на среќата“.

Липата треба да се зема одделно од додатоци на железо, бидејќи може да ја намали апсорпцијата на железо (Gardner & amp McGuffin, 2013).

Роза ( Роза spp.) венчелистче

Сметана за симбол на loveубовта, розата има нежно, смирувачко дејство посебно прилагодено за срцето. Мислејќи дека помага во смирување на гневот и тагата, розата често се користи за промовирање радост и олеснување на чувствата на скршено срце. Неговата слатка и ароматична природа носи возбудувачки својства на нашиот рецепт за смирувачки чај, а живата боја додава убавина и визуелен интерес. Бидете сигурни да користите органски одгледувани рози за билни препарати, бидејќи нивните конвенционални колеги може да бидат многу испрскани со хемикалии. Дополнително, некои прекрасни сорти за цвеќарницата или градината се благи или горчливи, а не се слатки по вкус.

Дознајте повеќе за користење роза во нашиот блог пост, Како да ја користите розата за поддршка на тага.

Пеперминт ( Mentha spicata ) лист

Светлината на нането го заокружува нашиот рецепт за смирувачки чај со сладок, свеж вкус. Се верува дека нането долго време ужива во својата способност да го смири телото, промовира ментален фокус и ја поддржува меморијата. Нането, исто така, има карминативни својства, кои помагаат да се олесни дигестивниот непријатност, како што се гасови и надуеност. Смирувачкото и релаксирачко дејство на нане исто така може да им користи на оние кои доживуваат вознемиреност и стрес. Неговиот сладок, благ вкус често уживаат и децата и возрасните.

Рецепт за смирувачки чај

Овој рецепт за смирувачки чај доаѓа од нашиот курс за справување со стрес, кој навлегува во холистичкиот пристап кон грижата за себе за управување со стресот и дава увид во корисни нутриционистички избори, практики на начин на живот и билки што можат да го трансформираат вашиот одговор на стрес и да ја подобрат вашата благосостојба На

2 дела маточина ( Melissa officinalis ) лист
1 дел камилица ( Matricaria камилица ) цвеќиња
1 дел липа ( Тилија spp.) bract and flower
1 дел роза ( Роза spp.) венчелистче
½ дел од нане ( Mentha spicata ) лист

  • Измешајте ги билките заедно во сад и чувајте мешавина од чај во стаклена тегла додека не сте подготвени за употреба. Забелешка: секој дел може да биде каква било мерка што сакате - 1 лажичка, 1 лажица или 1 чаша, итн., Во зависност од големината на серијата што сакате да ја направите. (Дознајте повеќе за мерење со делови во нашиот блог пост, Што точно се „делови“ во рецептите од билки?)
  • За подготовка на чаша чај, користете 1-2 лажици мешавина од чај по чаша вода.
  • Ставете ги билките во стаклен сад отпорен на топлина со цврст капак и покријте ги со врела вода.
  • Покријте и оставете да стои 10-15 минути, процедете и уживајте во 3-4 шолји дневно додека го поттикнувате стресот да се растопи.

Здравствени придобивки од чајот од рузмарин

Чајот од рузмарин традиционално се користи веќе подолго време за лекување на болки во мускулите и спазам. Истражувачите од Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд сметаат дека помага во поддршката на циркулаторниот систем и нервниот систем, ја подобрува меморијата и го стимулира растот на косата. Некои главни придобивки од чајот од рузмарин се споменати подолу (5, 6):

1. Превенција од рак

Ова е веројатно најголемата придобивка од чајот од рузмарин, бидејќи ракот е опасен по живот. Истражувањето спроведено на Пацифичкиот колеџ за ориентална медицина покажува дека чајот од рузмарин може да заштити лице од рак. Двете главни состојки присутни во чајот од рузмарин се рузмаринска киселина и кофеинска киселина, овие се антиоксидантни и антиинфламаторни агенси (7).

Овие состојки го минимизираат оштетувањето на клетките на телото од слободните радикали, кои се соединенија што можат да ја оштетат ДНК и да го направат лицето ранливо на други сериозни болести како артритис, рак и срцеви заболувања. Чајот од рузмарин, исто така, содржи карнозол, што помага да се детоксицираат супстанциите што го започнуваат процесот на рак на дојка.

Womenените обично развиваат рак кога естрогените хормони во нивните тела паѓаат надвор од рамнотежа. Истражувачите се на мислење дека рузмаринот ги стимулира ензимите во црниот дроб што можат да ги инактивираат овие хормони.

Доказите од различни истражувања, исто така, сугерираат дека екстракти од рузмарин или изолирани соединенија се доста корисни за да се сменат хемиски индуцираните канцери.

На пример, локалната примена на екстракт од рузмарин покажа дека ги блокира фазите на започнување и промовирање на туморогенезата на кожата со посредство на Б (а) П и ДМБА. Примената на состојките присутни во чајот од рузмарин како урсолна киселина и карнозол, исто така, ја инхибира промоцијата на тумор на кожа предизвикана од 12-0-тетрадеканоилфорбол 13-ацетат (ТПА) кај глувци иницирани од ДМБА.

Екстрактот од чај од рузмарин, исто така, покажа дека го инхибира растот на различни човечки клеточни линии како што се NCI-H82 (карцином на мали клетки на белите дробови), DU145 (карцином на простата кај луѓе), К-562 (хумана хронична миелоидна леукемија), Хеп-3Б (човечки црн дроб карцином), PC-3 (човечки аденокарцином на простата) и MCF-7 (аденокарцином на човечки гради). Целиот податок сугерира дека чајот од рузмарин е доста корисен против ракот.

2. Поддршка на дигестивниот систем

Диспепсија е термин што се користи за да се опише непријатноста предизвикана во стомакот поврзана со јадење. Едно лице може да доживее варење поради голем број причини како што се болки во стомакот или притисок, металоиди или подригнување (Чувство на прекумерен гас). Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд сугерира дека чајот од рузмарин е доста корисен во лекувањето на варењето.

Германската комисија Е (комисија за безбедност на билки) одобри употреба на рузмарин за третман на диспепсија. Но, некои други истражувачи велат дека нема медицински докази зад тоа.

Употребата на чај од рузмарин исто така е забележана во третманот на синдром на нервозно дебело црево поради неговата антиспазмодична активност.

Чајот од рузмарин не треба постојано да се конзумира за медицински цели и треба да го избегнуваат жените со менструални тешкотии и бремените, бидејќи може да ја стимулира матката.

3. Состојби на кожата

Чајот од рузмарин е исто така доста корисен против различни состојби на кожата. Има антисептички и антиоксидантни својства (8). Позната консултантка за исхрана Филис А. Балч, која исто така е автор на книгата „Рецепт за лекување на билки“, сугерира дека чајот од рузмарин може да помогне против егзема и други осип на кожата. Некои габични инфекции како квасец, исто така, може да се третираат. Чајот од рузмарин, исто така, содржи камфор, кој е корисен за ублажување на болките во мускулите.

Рузмарин е исто така корисен во третманот на егзема, која е болна состојба на кожата што предизвикува кожата да стане сува и црвена, а другите области да станат влажни и воспалени. Рузмаринот го стимулира протокот на крв низ кожата и ги запира инфекциите.

Некои истражувања, исто така, покажуваат дека екстрактите од рузмарин можат да обезбедат заштита на кожата од ултравиолетово зрачење на сонцето.

4. Зајакнување на мозокот

Чајот од рузмарин покажа ветувачки резултати за поддршка на циркулацијата во мозокот и подобрување на перформансите на мозокот. Содржи хранлива материја наречена карноска киселина, која е моќен антиоксиданс кој може да ги заштити невроните од оштетување на слободните радикали. Една мала студија објавена во списанието Journal of Medicinal Food во јануари 2010 година покажа дека малите дози на екстракт од рузмарин можат да ја подобрат меморијата кај постарите возрасни лица.

Розмари има способност да разложи важен невротрансмитер во мозокот, познат како ацетилхолин. Пациентите кои страдаат од Алцхајмерова болест можат да имаат корист од рузмарин поради неговата способност да ја подобри циркулацијата на мозокот. Рузмарин чај, исто така, може да се користи за намалување на главоболки и вознемиреност (9).

5. Решение за лош здив

Дефинитивно треба да пиете чај од рузмарин ако страдате од лош здив дури и после четкање на забите. Едноставно треба да пиете шолја чај од рузмарин секое утро пред да излезете од дома и ќе имате прекрасен здив цел ден. Некои луѓе објавија дека четкањето заби може да ги иритира непцата и да предизвика иритација на забите. Така, можете да пиете чај од рузмарин откако ќе ги миете забите секое утро (10).

6. Помага против болки

Рузмаринот може да помогне во ублажување на болката при мигрена и тоа е природен лек за луѓето кои страдаат од болки во мускулите, болки во мускулите и артритис (11).

7. Антивоспалително средство

Рузмаринот има два моќни антиинфламаторни агенси-карнозична киселина и карнозол. Една неодамнешна студија откри дека тие го запираат создавањето на прекумерна азотна киселина која е дел од воспалителниот процес (12).

8. Неутрализирајте патогени од храна

Главната здравствена придобивка од чајот од рузмарин е инхибиција на растот на патогени од храна што може да предизвика труење со храна како што се Bacillus cereus, Listeria monocytogenes и staphylococcus aureus.

9. Здравје на косата

Екстрактите од рузмарин се широко користени за поддршка на косата и спречување на состојби на косата како алопеција (делумно или целосно губење на косата од регионите за растење на косата). Чајот од рузмарин може да се користи за поддршка на скалпот и раст на косата.

Чајот од рузмарин може да се меша со боракс и ова служи како раствор против првут (12, 13, 14).

10. Здравје на дишењето

Чајот од рузмарин е одличен за луѓето кои имаат проблеми со дишењето. Аромата на чај од рузмарин може да му помогне на лицето против метеж предизвикан од респираторни инфекции, настинки, грип и алергии. Чајот, исто така, може да помогне против болки во главата поврзани со респираторни заболувања (15).

11. Помага при релаксација

Чајот од рузмарин често се користи во ароматерапијата за релаксирање на нервниот систем, што го прави човекот да се смири и да може да се одмори. Можете исто така да триете лисја од рузмарин со вашиот храм и тој ќе функционира како лек за болка и ќе ве ослободи од благи главоболки. Бањите со пареа, исто така, можат да му помогнат на лицето да го ублажи ревматизмот. Можете исто така да додадете неколку капки масло од рузмарин на вашата перница, што ќе ви помогне да дишете подобро кога се одмарате.

12. Детоксикација на црниот дроб

Чајот од рузмарин често се користи за ублажување на проблеми со црниот дроб. Екстрактите од рузмарин се корисни против оштетување на црниот дроб од тетрахлорид кај глувци и стаорци (16).

13. Својства против стареење

Друга голема придобивка од чајот од рузмарин е тоа што има својства против стареење. Ја стимулира регенерацијата на клетките и помага во намалување на отокот, ја зголемува цврстината и го подобрува целокупниот тон на кожата.

Исто така, може да ја зголеми циркулацијата на крвта во кожата (17).


Рецепт за чај од рузмарин - рецепти

Многу луѓе пијат кафе или користат додатоци за да им помогнат да останат будни и фокусирани во текот на денот и да помогнат при задржување на меморијата. Иако кафето е утрински пијалок по избор за многумина, чајот останува најпопуларниот пијалок ширум светот. Постојат многу билки кои можат да помогнат да се изостри менталната острина, и многу од нив може да се користат во чај за задржување и фокусирање на меморијата.

Недостатокот на ментална јасност може да биде предизвикан од многу работи, вклучувајќи стрес, злоупотреба на супстанции, недостаток на сон, повреда, депресија, медицински состојби и многу други. Од овие причини, можеби е тешко да се одреди колку е ефикасен чајот за задржување и фокусирање на меморијата. Бидејќи проблемите со меморијата можат да бидат рани симптоми на здравствени состојби, доколку почувствувате какви било когнитивни промени, ова треба да се покаже кај вашиот давател на здравствена заштита, особено ако тие се повторуваат, упорни или сериозни. Меѓутоа, за повремена ментална магла, размислете за топла шолја чај користејќи ги првите седум билки за подобрување на меморијата, за да ви помогне да започнете на десната нога.

1. Гинко Билоба: Најверојатно најпознатата билка во смисла на зајакнување на меморијата е гинко, раните студии ја покажаа способноста на тревата да ги заштити нервните клетки, и овој позитивен ефект е проучен кај пациенти со Алцхајмерова болест и деменција со прилично моќни резултати. Гинко може да се пофали со две различни соединенија за кои се смета дека се одговорни за овие ефекти, флавоноиди и терпеноиди, кои се наоѓаат во лисјата на растението. Иако е популарно во форма на додаток, гинко, исто така, прави одличен чај за задржување на меморијата, а неговите позитивни невролошки ефекти го прават популарен состав во многу рецепти за чај од билки.

2. женшен: Insеншен е можеби најпознат по тоа што дава енергија, но ова всушност може да биде пријатен несакан ефект поврзан со зголемена ментална острина. Во раните студии, лабораториските глувци на женшен можеа побрзо да се движат низ лавиринтите за тестирање отколку оние што не беа, можеби укажувајќи на способноста на тревата да го изостри менталниот фокус.

3. Готу Кола: Готу Кола е главен производ на античката медицина во источниот свет стотици години. Оваа билка популарно се користи во чај за задржување и фокусирање на меморијата и работи со зајакнување на циркулацијата на крвта низ мозокот. За возврат, се смета дека резултира со подобра јасност, фокус, моќ на мозокот, концентрација и распон на внимание.

4. Перивик: Некои од соединенијата пронајдени во перивинката се поврзани со оние што се наоѓаат во многу лекови што се користат за борба против деменција и Алцхајмерова болест денес. Винкамин, хемикалија пронајдена во перивинката, ја разредува крвта и затоа овозможува подобар проток на крв и оксигенација во мозокот. Во прилог на зајакнување на протокот на крв, моќните соединенија околу брадата, исто така, помагаат во заштитата на крвните садови и се спротивставуваат на слободните радикали пронајдени во телото, спречувајќи понатамошно оштетување. Periwinkle е одличен додаток на чај за задржување на меморијата и целокупното здравје како резултат.

5. Рузмарин: Повеќето луѓе го поврзуваат рузмаринот со солени зачини. Сепак, рузмаринот може да помогне да се намали стресот и затоа да се подобри концентрацијата. Мали студии покажаа дека рузмаринот може да се спротивстави на високото ниво на кортизол во телото, високо ниво што може да придонесе за губење на фокусот и вознемиреност. Рузмарин е вообичаен во многу рецепти за билен чај поради неговиот уникатен и познат вкус.

6. Зелен чај: Зелениот чај, кој се однесува на нивото на ферментација, а не на бојата на лисјата, е неверојатно популарен пијалок, кој е почитуван поради неговата здрава помош на антиоксиданси. Постојат многу здравствени придобивки што се истражени во врска со зелениот чај, вклучувајќи ја и менталната острина. Поради антиоксидансите што се наоѓаат во зелениот чај, многумина мислат дека пијалакот може да се спротивстави на штетните, оксидирачки ефекти на слободните радикали, што може негативно да влијае на менталната функција на прво место. Овој чај е извонреден чај за подобрување на меморијата, што не недостасува ниту во однос на другите здравствени придобивки.

7. Родиола Розеа: Иако на тревата и недостасуваат студии што ги прават многу други насочени кон ментален фокус, родиола розеа се користи во античката медицина за подобрување на меморијата и фокусот долго време. Исто така позната како златен корен, и покрај тоа што го подобрува фокусот и концентрацијата, тревата е поврзана и со борбата против симптомите на депресија.

Подготвените пијалоци н w будат и не држат фокусирани многу долго време. Но, чајот сјае онаму каде што кафето досадува затоа што некои од листовите и билките со најмногу антиоксиданси можат да обезбедат и други здравствени придобивки, вклучително и спречување на невролошки оштетувања од слободните радикали. Пред да земете какви било хербални лекови, разговарајте за нив со вашиот лекар за да се осигурате дека тие се безбедни за вас и нема да комуницирате со какви било лекови што ги земате или здравствени состојби што може да ги имате. Чајот за задржување и фокусирање на меморијата е само една шолја топла вода подалеку, а возбудливите студии ги поткрепуваат билните придобивки што се уживале во древната медицина илјадници години.


Погледнете го видеото: Идея на обед - медальоны в сливочном соусе (Јануари 2022).