Друго

8 намирници за победување на топлината (слајдшоу)

8 намирници за победување на топлината (слајдшоу)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Храната богата со вода е одлична за да ве хидрира и разлади

Нане

Нането и нането имаат својства за ладење што даваат ароми што можат да помогнат да се победи слабоста кога станува жешко. Пробајте релаксирачки билен чај или додадете неколку лисја од нане во вашата овошна салата.

Зелена салата

Зелените лисја како спанаќот, руколата и салатата со мраз се со висока содржина на вода и можат да помогнат да се намали температурата на вашето тело. Направете сирова салата од спанаќ или додадете неколку лисја во вашиот летен сендвич.

Агруми

Агрумите се едни од најладните намирници наоколу. Тоа вклучува портокали, грејпфрут, лимони и лимес. Не само што се полни со витамин Ц, туку можат да ја одржат вашата кожа помлада. Обидете се да додадете неколку сегменти од портокал или грејпфрут во салата или лупете и јадете во движење. Лимоните и лиметите прават одлични додатоци во маринадите и преливи за салата.

Краставици

Совршен за потопување во хумус или исечен на салати, овој освежителен зеленчук е одличен за хидратација. Обидете се да направите разладена супа од краставици со мешање краставици, јогурт и мраз за да направите елегантно и лесно мезе што ќе ги освежи и хидрира вашите гости.

Домати

Црвените и зелените домати се богати со вода и во текот на летните месеци се на врвот на зрелоста и совршенството. Исечете ги и послужете ги со дожд од маслиново масло и морска сол преку кревет од зелена или јајца за појадок.

Зачинета храна

Не е случајно што многу луѓе во топлите и тропските региони во светот јадат зачинета храна. Храната како ѓумбир, црвено чили и каayен пипер првично ве загреваат, но всушност помагаат да се разладите. Обидете се да додадете малку црвени чили снегулки во риба или пилешко јадење.

Ротквици

Овие мали корени од зеленчук додаваат сочен и зачинет залак на секоја летна салата. Тие исто така додаваат здрава криза и светла боја во вашето мени.

Лубеница

Знаеме дека лубеницата е полна со вода, па оттука и името, но оваа диња е богата и со антиоксиданси. Направете освежителна салата од лубеница и фета или јадете ја на парче.