Друго

Сендвичи Cilantro-Lime Tofu

Сендвичи Cilantro-Lime Tofu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Вкусен сендвич без месо со свежо, благо маринирано тофу.ПОВЕЕ+ПОМАЛКО-

1

пакување (16 мл) екстра цврсто тофу, исечено на правоаголници со големина на сендвич

8

парчиња интегрален леб (или сендвич леб што ви се допаѓа), наздравија

Грст лисја спанаќ

Сокриј слики

  • 1

    Комбинирајте сок од вар, цилинтро, лук, маслиново масло, сол и чили во прав во мала чинија. Истурете во сад за печење и ставете парчиња тофу на врвот.

  • 2

    Лажица малку од маринадата на врвот на тофуто и ставете го садот во фрижидер да се маринира најмалку 1 час (до 3 часа). Превртете ги парчињата тофу на половина пат.

  • 3

    Во меѓувреме, измешајте авокадо во мала чинија и додадете сок од вар и сол по вкус. Намачкајте каша од авокадо на 4 парчиња леб. Рамномерно распоредете домат, кромид и спанаќ на парчиња леб. Стави на страна.

  • 4

    Загрејте голема тава на средно висока температура. Отстранете го тофуто од фрижидер и ставете го директно на тава (не е потребно дополнително масло за тавата). Гответе тофу додека двете страни не добијат златно кафеава боја, околу 5 минути од секоја страна.

  • 5

    Тргнете го од оган и ставете го на сендвичи. По лажица, оставете маринада на сендвичи, по желба. Одозгора преостанатите парчиња леб и сервирајте.

Совети за експерти

  • Овие оброци без месо се толку добри, што никогаш повеќе нема да гледате на тофу на ист начин.

Нема достапни информации за исхраната за овој рецепт

Повеќе за овој рецепт

  • Бев претежно вегетаријанец (флекситаристички, ако сакате) во подобриот дел од две години. Тоа беше доста патување во обид да се проба нова храна, да се мешаат оброци базирани на месо со алтернативи без месо и да се бараат сиромашни келнери и келнерки милијарда прашања за мојата храна уште пред да стигне на трпеза (Од каде доаѓа месото? Дали ова се храни со трева? Зрнесто е завршено? Без кафез?). Ја разбравте идејата. Така, јас се обидувам да избегнам месо колку што е можно, но јас с still уште сум месојад во срцето. С still уште копнеам по плескавица, како и секоја недела. Не можам да јадам салати цел ден или ќе ги изгубам мермерите што го сакаат месото. Но, ниту јас ќе се откажам од она во што верувам-внесете ги овие вкусни сендвичи со тон од цилинтро-вар. Тоа беше бавно растечка врска со мојот сега сакан тофу. Научив со текот на времето како да го подготвам и кога да го јадам, или кога само да го изоставам. Тофу, за жал, не е исто што и плескавица. Но, може да биде исто толку вкусно. Еден од моите омилени начини за јадење тофу е мариниран и ставен на сендвич. Оваа маринада од цилинтро и вар е направена со лук и малку чили во прав за удар, па кога ќе го оставите тофуто да седи во него час или два, вкусовите што се даваат се солени и лути и малку зачинети. Неверојатно е. Тофуто веќе нема вкус како што изгледа - безбојна, коагулирана маса од соја. Всушност, има вкус на храна. Ако не ве интересира тофу, но сте подготвени да го пробате, предлагам да започнете со овој рецепт. Во основа е беспрекорно и може да се направи за еден час (и поголемиот дел од тој час е без раце). И ако не можете да се качите на тофу тонот, во ред е. Оваа маринада е исто така неверојатна за пилешко на скара.

Лесен Cilantro вар ориз

Cilantro Lime Rice одамна е на мојата листа на работи што треба да се направат! Како и многу луѓе, јас бев запознаен со него за време на многу патувања во Чипотле. Има нешто во тоа што навистина комплиментира оброк. Сакам колку е едноставно и вкусно. Нели ти? Затоа ’? Зошто сте тука, нели ?!

Ако се прашувате како да направите ориз од вар како Чипотле, дефинитивно сакате да го проверите овој рецепт! Cilantro Lime Рајс е секогаш совршено варен и едноставно зачинет со доволно доволно цилинтро и навестување на вар. Продолжете да читате за да научите како да го направите сами!


Фахита Веги Боулс со Cilantro Lime Rice

Моите вечери за неделно обично се чинија од некој вид.

Без разлика дали е моја Зачинет сад од компир Кале со прелив од сенф тахини или а Азиска чинија со тестенини Тахини, Сакам да можам да фрлам еден куп зеленчуци во еден сад, да го облечам со облекување и да го наречам еден ден.

Особено затоа што чинии за вечера ги прават најдобрите остатоци за чинии за ручек.

И овие Фахита Веги Боулс со Cilantro Lime Rice ќе бидат едни од вашите нови омилени за недела дена.

Гответе некои зеленчуци со зачини од тако, загрејте грав и направете домашен ориз од вар од цилинтро. Сето тоа надополнете го со авокадо и вашата омилена салса и подготвени сте за јадење.

Ова е во основа како изгледа мојот омилен чипотел оброк, НО домашен!

Можете дури и да додадете вегетанско пилешко или дополнителен зеленчук во зависност од тоа што го имате при рака.


Вегански поцрнет тофу на скара

Поцрнетото зачинување е моќно мирисна и вкусна мешавина на зачини што се користи на сите видови протеини за да се добие надворешна темна и јагленисана кора при готвење во тава од леано железо. Овој вид на зачини е популарен зачин за печење риба, пилешко и стекови, и работи прекрасно на протеини од растителна основа како тофу на скара и темпе, исто така. Комбинација од суви билки, црвен пипер, црн пипер, лук и кромид во прав оваа зачинување е исто така одличен додаток за печен зеленчук или компир, така што да имате дополнително во ормарот е секогаш добра идеја. Едноставно следете ги нашите мерења, двојно или тројно и резервирајте го она што не го користите за рецепт за подоцнежни јадења.

Преполн со протеини и благ вкус, тофу е протеин добиен од соја. Исто така наречен урда од грав, има изглед на блок свежо сирење и обично се продава во вода. Поради својата порозна текстура, тофуто е одлична состојка за маринирање или додавање сосови додека се впива во с anything што ставате одозгора или го готвите. Се наоѓа во различни текстури, но секогаш избирајте дополнително цврсто тофу кога печете скара, за да ја задржи својата форма.

За најдобри резултати, одвојте време да притиснете на тофу. Како и во повеќето вегетаријански рецепти за тофу, притискањето на тофу, исто така, му овозможува да апсорбира повеќе ароми и зачини. Ако не сакате да ја користите скарата, подмачкана тава од леано железо или нелеплива тава работи добро, но нема да имате многу јагленисан изглед, или чаден вкус од скарата.


Крцкави печени тофу такос со рецепт за славја од вар од вар

Се служи 3-4 пати

Состојки:

1 блок од 16 унци екстра цврсто тофу

4 лажици хранлив квасец

1 лажица екстра девствено маслиново масло

1 лажица екстра девствено маслиново масло

1/3 чаша обичен, полномасен јогурт

Правци:

Исцедете го тофуто, потоа завиткајте го со чиста кујнска крпа и измерете го со тешка тава или конзерва за да отстраните течност 30 минути.

Исечете го тофуто на коцки од 3/4 инчи. Во голем сад измешајте сос од соја, нутритивен квасец, ким и маслиново масло. Зачинете со црн пипер. Додадете коцки тофу, фрлете ги на мантил и маринирајте најмалку 30 минути.

Загрејте ја рерната на 400 степени F. Ставете ги коцките тофу рамномерно на голема, подмачкана тава за печење, наросувајќи дополнителна маринада. Печете 35-40 минути додека не поруменат, превртувајќи на половина пат.

Додека тофу се пече, направете шлајд. Измешајте зелка, зелен кромид и цилинтро во голема чинија. Истурете сок од вар и маслиново масло, зачинете со сол. Следно, направете сос за такос. Измешајте јогурт и салса верде и зачинете со сол.

Чарти тортили лесно на тивок оган на шпорет на гас 30 секунди. Послужете тортиillaи наполнети со топка и прстен тофу, прелиени со сос од салса верде.


Бавни шпорети Cilantro вар пилешки сендвичи

Сендвичите со бавен шпорет се едно од моите омилени јадења. Тие работат толку добро за неколку сценарија:

  • Тие можат да издржат долго време за готвење.
  • Тие се совршени за хранење луѓе во смени.
  • Остатоците прават одлични ручеци или вечери.
  • Сендвичите не бараат комплицирани прилози – исто така одлични за јадење во смени.

За овие сендвичи со пилешки Cilantro Lime, користев нов вкус за облекување на скриена долина ® ранч. Hidden Valley ® има четири нови вкусови:

  • Скриена долина ® Ранч Бафало облекување
  • Скриена долина ® Ранч мед скара облекување
  • Скриена долина ® Облекување на ранчот Срирача
  • Скриена долина ® Ранч Cilantro вар облекување

Било кој од вкусовите ќе работи во овој рецепт, но навистина ни се допадна вкусот на преливот Cilantro Lime. Додаде осветленост на пилешкото со свеж вкус на цилинтро и лимонска прскање на вар.

Јадењето започнува со пилешко и зачини. Кремниот прелив се додава при крајот на готвењето и се служи исто така со сендвичи.

Ги собрав моите состојки од Волмарт. Многу е лесно да налетам на Волмарт и да земам с everything што ми треба одеднаш. Има купон за Скриена долина ® можете да го преземете овде што ќе ве спаси .75 на шише од 12oz или 16oz.

Во прилог на облекувањето на Скриената долина ® Ranch Cilantro Lime, јас користев неколку зачини за да ги зачинувам тендерите за пилешко.


Чипотле додаде софрити на нивното мени во 2014 година како протеин без месо за нивните тако и бурито. Се состои од органски тофу што е исецкан и сплетен со чипли чили, печено поблано и зачини. Во последните неколку години, тоа беше наше движење за овој брз секојдневен ланец, бидејќи тие беа насекаде и погодни за кога сме во движење. Никогаш не сум се обидел да направам своја верзија на овој протеин без месо, до денес! И, морам да кажам, е прилично лесно и супер добро.

Додека пиперките ви се печат, направете ги софритите. Започнете со притискање на тофу за да ослободите вишок вода. Додека притискате, фрлете го следново во блендер или процесор за храна и блендирајте додека главно не се изедначи:

  • 1/4 црвен кромид
  • 2 чешниња лук
  • 1 ромски домат
  • 2-3 чиполи пиперки + 1 лажица сармус сос од конзерва
  • 1 лажичка ким
  • 1 лажичка чили во прав
  • 1/2 чаша супа од зеленчук
  • 1 лажичка црвен вински оцет
  • 1 лажичка јаворов сируп
  • Сок од 1 вар

Загрејте маслиново масло во мал тенџере и додадете притиснат тофу. Раскинете го тофуто со шпатула на мали распаѓања. Сега, оставете ги вашите распарчувања да се готват неколку минути, непречено. Промешајте, а потоа оставете ги да седат уште неколку минути. Сега, истурете го сосот од чипотел во тенџере и оставете да врие околу 15 минути за да ги апсорбира сите тие вкусни вкусови, повремено мешајќи.

Cilantro-Lime Aioli за чинијата Fajita Sofritas

Додека зеленчукот се пече, а софритите врие, направете го вашиот брз циантро-варов ајоли. Комбинирајте вегански мајонез, цилинтро, лук, жалапењо, сок од вар, ким и морска сол во мал блендер и блендирајте додека не се изедначи. Овој материјал е МАГИЈА !! Можете исто така да користите 1/4 чаша индиски ореви + 1/2 чаша вода наместо мајоне за поздрава верзија.


Лесна маринада Cilantro вар

Да Добијте убаво двојно со овој рецепт. С Everything се спојува со реално лесно писе, а потоа маринадата ја работи целата работа за да го добие вашиот бифтек, пилешко, тофу, она што го испукавте со вкус и неверојатно нежно.

Лично, јас & rsquod препорачувам да го фрлите на некој крилен стек и да ги камшикувате овие тавани од Cilantro Lime Flank Steak. Слаткиот сок од ананас карамелизира само еден допир и такос, добро, дали таковите се живот и не се?

Дали знаете кој е мојот омилен дел? Ова можеби не е случај за вас, иако навистина се надевам дека е така. Чистењето е бриз бидејќи тој процесор и сечилото за храна одат право во машината за миење садови.

Гледај во тебе, добиј & rsquo сите победите.


Како да се готви тофу

Прво, прво, скоро секогаш треба да го исцедите тофуто за подобро завршено јадење. Еве и дознајте како да ја отстраните течноста од тофу:

  • Завиткајте го блокот од тофу & ленти од тофу — во чиста крпа или хартиени крпи.
  • Поставете тежина на врвот, како тешка тава со конзерва за супа или две.
  • Оставете ја тежината околу 20 минути, потоа одвиткајте го тофуто и започнете со готвење.

Како да пржете тофу

Еве и дознајте како да готвите тофу во тава. Ако се прашувате како да готвите цврсто тофу, пржењето е одличен избор-за цврсто и екстра цврсто тофу. Пржениот тофу развива прекрасен контраст помеѓу крцкава кора и деликатна, воздушеста внатрешност. Пржењето е страшен начин да се направи тофу крцкаво. За пржење на тофу, притиснете ја вишокот на влага за да избегнете прскање, исечете го тофуто на парчиња или коцки. Потоа пржете на средно јак оган во растително масло во тава, вок или пржена тава додека не поруменат, околу 3 или 5 минути по страна. За да проверите дали маслото е подготвено, натопете стапче или дрвена лажица во неа ако се кренат меурчиња, маслото е подготвено за тофу. Тоа & прикажете како да готвите крцкаво тофу.


Зачинети сендвичи Тофу Бан Ми

Послужено со крцкав леб и натрупано со состојки, зачинетиот Тофу Бан Ми е одличен сендвич за уживање во слободно попладне. Без разлика дали ќе го зачините или ќе го свртите само малку, ова е сендвич за полнење што навистина можете да ги завиткате со рацете.

Состојки

  • ⅓ чаши Оцет вински оцет (или јаболков јаболко)
  • 3 лажици мед или шеќер
  • 2 големи црвени ротквици, исечени тенки со мандолина
  • & frac12 чаши Моркови, исечени на парчиња кибритчиња
  • Багета од француски стил, 12 инчи, исечена на два дела, потоа исечена на половина хоризонтално
  • & frac14 чаши мајонез
  • & frac12 Вар, сок
  • & frac12 лажички Паста од лук чили (можете да користите друг вид топла сос)
  • 4 унци, тежина Печен тофу, исечете на коцки
  • & frac14 чаши краставици, исечени тенки со мандолина
  • & frac14 Јалапено пипер, исечете ги на тенки парчиња
  • ⅛ чаши Свежи лисја од цилантро

Подготовка

Измешајте оцет и мед. Додадете ја смесата во пластична кеса со средна големина или запечатувач со капак. Ставете ги ротквиците и морковот во контејнерот или торбата и фрлете ги на палто. Оставете го зеленчукот да седи во маринадата најмалку 1/2 час.

Во меѓувреме, ставете го лебот на сад за печење и ставете го во рерна околу 5 минути или додека не наздрави.

Додека лебот се наздравува, комбинирајте мајонез, сок од вар и чили од лук и измешајте добро.

Оставете го лебот малку да се излади. Исцедете ја маринадата.

Нанесете ја смесата од мајонез на долната половина од лебот. Додадете го тофуто и одозгора со мешавина од морков и ротквица, потоа со краставица, парчиња џалапено и одозгора со цилинтро.



Коментари:

  1. Akit

    Мислам не си во право. Пиши ми во ПМ.

  2. Cuong

    Го сакам многу!

  3. Vujinn

    It is remarkable, rather valuable idea

  4. Igorr

    I apologise, but I need absolutely another. Кој друг, што може да поттикне?

  5. Orford

    Agreed, it's an excellent thought



Напишете порака