Друго

Пита од тиква преку ноќ Овес

Пита од тиква преку ноќ Овес



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Подготовка 10мин
  • Вкупно 8 часа 10 мин
  • Порции 4

Подобни за патување и подготвени за есен, овој овес преку ноќ ќе ве натера да се чувствувате добро кога јадете пита од тиква за појадок. Пржените пекани попрскани одозгора му даваат на овој појадок убаво крцкање, а со ароматични зачини од пита од тиква, вашите колеги ќе застанат покрај вашето биро за да побараат парче.ПОВЕЕ+ПОМАЛКО-

Состојки

1 1/2

чаши старомоден овес

1

чаша незасладено млеко од бадеми

1

сад (5,3 мл) обичен YQ од Yoplait (2/3 чаша)

1/2

чаша конзервирана тиква (не мешавина од пита од тиква)

1/2

лажичка пита од тиква зачин

1/4

чаша пржени печени пекани

Чекори

Сокриј слики

  • 1

    Во голем сад измешајте ги сите состојки освен пеканите.

  • 2

    Капак; ставете во фрижидер најмалку 8 часа, но не подолго од 3 дена пред јадење.

  • 3

    Одозгора ставете пржени пекани непосредно пред сервирање.

Совети за експерти

  • Го земате овесот да оди? Една порција од 3/4 чаши совршено се вклопува во половина тегла, тегла Месон од 8 мл.
  • Зачин од пита од тиква е мешавина од цимет, мелен ѓумбир, мелени каранфилчиња и мелен морско оревче.

Информации за исхраната

Факти за исхрана

Големина на сервирање: 3/4 чаша
Калории
310
Калории од маснотии
90
% Дневна вредност
Вкупно маснотии
10гр
15%
Заситени масти
1 1/2 гр
8%
Транс масти
0гр
Холестерол
5 мг
2%
Натриум
130 мг
5%
Калиум
280 мг
8%
Вкупно јаглехидрати
45гр
15%
Диетални влакна
6гр
26%
Шеќери
19гр
Протеини
10гр
% Дневна вредност*:
Витамин А
100%
100%
Витамин Ц
2%
2%
Калциум
20%
20%
Железо
15%
15%
Размена:

2 Скроб; 0 Овошје; 1/2 Други јаглени хидрати; 1/2 обезмастено млеко; 0 млеко со малку маснотии; 0 Млеко; 0 Зеленчук; 0 Многу посно месо; 0 Посно месо; 0 месо со многу маснотии; 1 1/2 маснотии;

*Процентот на дневни вредности се базира на диета од 2000 калории.

  • Трговските марки наведени овде се својства на нивните соодветни сопственици.
  • Yoplait и YQ од Yoplait се заштитни знаци на YOPLAIT MARQUES (Франција) што се користат под лиценца.

Овие тикви преку ноќ овес имаат вкус на пита од тиква. И кој може да каже не за пита од тиква за појадок? Со едноставни состојки како што се овес, цимет, чиа семе, зачин од тиква и вистински појадок од пире од тиква е вистинско есенско уживање.

Дали го менувате појадокот според годишните времиња? Ако е така, тогаш ова рецепт за овесна пита преку ноќ можеби е рецепт за пробување. Оваа каша е густа и кремаста со чиа семе, овес и пире од тиква. Оревите додаваат дека крцкањето на секој сируп од залак и урми е совршен природен засладувач за овој рецепт од овес. Совршен појадок за есен.

Пире од тиква и зачин од тиква не е само за пити и лате. За време на есента, ги користам и двете за различни рецепти. И овој овес преку ноќ е совршен начин да ги создадете тие пријатни есенски чувства.

Овој комбиниран овес преку ноќ е еден од моите есенски омилени! Чекам цела година да нурнам во овие пријатни тегли. Пире од тиква, зачини од пита од тиква, ванила и бадемово млеко дајте му на овесот кремаста текстура и вкус на пад на кој не можам да одолеам.


Замислете да земете малку кремаста, совршено зачинета пита од тиква … која ’ е како лажица од овој овес. Овој рецепт за овес преку ноќ е брз, лесен и преполн со хранливи материи. За да го направите овој рецепт, едноставно е како да ги додадете сите состојки во тегла, добро да се тресат и да оставите да отстои во фрижидер преку ноќ. Овој рецепт може да се направи претходната ноќ или дури и за време на викендот, така што е одлична опција за подготовка на оброк!

Оваа опција за здрав појадок нуди голема количина протеини и вкусни вкусови што ќе ви дадат толку многу енергија. Започнете го денот со овие прекрасни пити од тиква преку ноќ преку овес!


Направете преку ноќ овес за есен со вкусови на пита од тиква и јаболко

Падот е пред нас - иако во зависност од тоа каде живеете, единствениот показател за сезоната што се менува може да биде календарот. Како и да е, време е полека да преминеме од полнење на нашите корпи со домати и летен сквош во плетеницата на есенска храна за жетва, која е примарна за готвење.

Поладото време и потемните утра значат дека е примамливо да се држите гушнати во кревет, наместо да трошите време за правење појадок. Но, со овес преку ноќ, можете да го започнете денот подоцна и да уживате во обилен оброк.

Овој чекор-по-чекор туторијал ви покажува како да направите совршен овес преку ноќ, што ќе биде вашата основа за појадок. Откако ќе ги спуштите основите, можете да експериментирате со комбинации на вкус. Денес споделувам три кремасти креации инспирирани од есен. Бидејќи с everything има вкус на тиква, вашиот прв оброк во денот може да се потпре на лате од тиква, леб од тиква или некое друго слатко уживање што сигурно ќе го зголеми нивото на шеќер во крвта, а потоа ќе доведе до утринска несреќа.

Овие вкусни и здрави овес преку ноќ со вкус на тиква, направени со топли есенски зачини, содржат добро избалансирана комбинација од сите три макронутриенти-јаглехидрати, протеини и маснотии-за да можете да го започнете денот правилно. Но, се разбира, есента не се однесува само на тиквите, така што има и превкусно вртење пита со јаболка за оние кои сакаат собирање овоштарници.


Состојки во пита од тиква преку ноќ овес

  • Грчки јогурт. Грчкиот јогурт е богат со протеини и ја додава кремастата текстура на овој овес преку ноќ.
  • Пире од тиква. Не би било тиква пита преку ноќ овес без тиква, сега би било ?!
  • Бадемово млеко (или млеко по избор). Овде можете да користите кој било вид млеко или алтернативно млеко.
  • Јаворов сируп. Јаворовиот сируп е одличен за додавање малку сладост без употреба на рафиниран шеќер.
  • Зачин од пита од тиква. Многу пати кога размислуваме за тоа колку е вкусна тиквата, многупати тоа се должи на уникатниот вкус на зачин од пита од тиква.
  • Валани овес. Овесот е толку хранлив и добар за вас. Можете да прочитате повеќе за придобивките од овесот и како да направите овес преку ноќ во овој напис.
  • Чиа семе. Овие мали семиња се богати со растителни влакна и омега-3.
  • Пеканци. Пеканите прават толку одличен, крцкав прелив, плус тие се здрави маснотии за срцето!


Погледнете го видеото: Ābolu uzpūtes kūka, kas nav cepta Maigu ābolu kūka IrinaCooking (Август 2022).